Superkondis
Rå styrke
Trening som medisin
Jeg tilbyr tjenester som skreddersydde treningsprogram, mental trening og motivasjonssamtaler. Jeg har tilleggskompetanse på Trening som Medisin, spesielt for eldre og personer med kronisk sykdom av ulik alvorlighetsgrad slik som hjerte- og karsykdom (hjerteinfarkt eller hjertekrampe) og nevrologiske tilstander (multippel sklerose).
Fokus er på din opplevelse av treningsglede og mestring. Det er lov å ønske seg å «se bra ut» samtidig som det jobbes for en bedre helse og god livskvalitet.
Effektive treningsprogram skreddersydd for deg, dine forutsetninger, ønsker og mål
- kultiverer og lagrer energi (Qi)
- sterkere og mykere
- bedre balanse og koordinasjon
- bedre konsentrasjon
- bedre pust
- stress ned
- dyp avslapning
- bedre søvn
- myk og skånsom trening
- Bli mer fysisk aktiv
- Oppfølging en-til-en av personlig trener
- Individuelt tilpasset treningsprogram
- Øvelsesvideoer med instruksjon
- Lev bedre og lengre
- Fysiske PT timer i Trondheim
- Oppfølging en -til-en av personlig trener
- Individuelt tilpasset treningsprogram
- Opplæring i øvelser og teknikk
- Testing før og etter treningsperioden
- Kom over dørstokkmila
- Sett SMARTE mål
- Økt motivasjon
- Opplev mestring
- Kjenn på ekte treningsglede
- Nå målene dine
- Fysiske PT-timer i Trondheim
- Oppfølging en-til-en av personlig trener
- Individuelt tilpasset treningsprogram
- Opplæring i øvelser, teknikk og intensitet
- Testing før og etter treningsperioden
Olav Strand
Hildes økter er alltid utfordrende, og de er lagt opp på en kreativ måte. Hun vet hva som skal til for at du når målet ditt. Som trener har Hilde et smittende engasjement. Hun finner raskt ut hvordan hver enkelt best motiveres til å yte maksimalt på trening. Med Hilde som trener vil du kjenne på progresjon og oppleve mestring.
Hilde Wassmo
Som personlig trener har Hilde denne ekstra spissen i kompetanse gjennom erfaringen som friidrettsutøver, over tretti år med kung fu trening og videreutdanning innen idrettsfag. Hun ser den lille justeringen vinkelen på skulderen trenger, eller at du må vente med å koble pust på øvelsen til du har trent inn bevegelsesmønsteret. Hun «lurer» deg til å bruke full oppmerksomhet på treningen slik at timen er over når du trodde du bare hadde varmet opp.
Kristian Vintervoll
Det har vært veldig lett å vende meg mot Hilde når jeg har hatt spørsmål rundt treningslære, idrettsskader, treningsplanlegging, treningspsykologi, livsstil og ernæring. Grunnen er veldig enkel, hun har dyptgående kunnskap og utdanning på alle disse områdene. Når man i tillegg blander sammen dette med flere tiår med erfaring, og et ganske skarpt og reflektert hode, så blir kunnskapen noen hakk mer spisset og solid mtp målene man setter seg.